Краткосрочная консультация (от 1 до 10 встреч):
эмоциональную поддержку, высказаться "о наболевшем";
увидеть причины возникших сложностей и разобраться в том "что же происходит"
увидеть выход из сложной ситуации;
посмотреть на ситуацию с другой стороны, понять точку зрения вашего мужа, жены или друга;
увидеть свои собственные ресурсы, которые можно использовать чтобы выйти из сложной ситуации;
получить конкретные рекомендации о том, как оказать себе помощь самостоятельно
Долгосрочная работа, психотерапия (от 10 встреч):
Для себя:
станете уверенней в себе;
увидите выход из сложной ситуации и поймете как к этому выходу пройти;
освоите методики совладания с эмоциями в стрессовой ситуации;
научитесь лучше понимать себя, свое состояние, свои желания;
научитесь управлять гневом так, чтобы он был не разрушающим, а придающим вам силы и энергию;
избавитесь от мучительных чувств вины, стыда, неловкости;
научитесь управлять своим страхом, научитесь справляться с тревогой и паникой;
поймете причины своих неудач и узнаете о способах достигать своих целей;
поймете, как изменить свою жизнь, чтобы она была более полной и счастливой; В отношениях с другими людьми:
научитесь конструктивно решать конфликтные ситуации;
сможете изменить свои любовные и дружеские отношения, сделать их более понимающими, доверительными и открытыми;
научитесь ладить с ребенком, общаться так, чтобы воспитание было в радость;
научитесь говорить “нет”, противостоять силе и манипуляциям;
сможете пережить расставание, развод и жить дальше полноценной жизнью