УЧЁНЫЕ НАЗВАЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ
21 ноября 2018
Группа американских учёных доказали, что ежедневное взвешивание помогает во время похудения.
Положительную роль частой проверки веса учёные обнаружили во время эксперимента с участием более одной тысячи человек, за которыми они наблюдали на протяжении года.Исследователи разбили добровольцев на несколько групп в зависимости от того, насколько часто они взвешивались без напоминания. Подчёркивается, что участникам эксперимента не были даны рекомендации по поводу питания или физических упражнений. То есть, они продолжали вести привычный для них образ жизни.
В конце эксперимента выяснилось, что добровольцы, проверявшие свой вес не чаще, чем раз в неделю, за год не сбросили ни одного килограмма. Успехи наблюдались только у тех, кто взвешивался практически каждый день.
Исходя из результатов эксперимента, учёные пришли к выводу, что самоконтроль за массой тела и дисциплина в данном вопросе являются ключевыми факторами для успешного похудения.
Источник https://mirnov.ru